Životní styl

Dělená strava není jen módní trend. Poznejte její výhody, zlepšete trávení a získejte více energie. Naučte se kombinovat potraviny pro zdravý životní styl. [více]

Pochopte, co je závislost na cukru a jak se jí zbavit pomocí vhodných potravin, doplňků stravy a psychologických technik. Vaše zdraví na tom závisí. [více]

Artyčok podpoří vaše hubnutí a zdraví. Snižuje chuť k jídlu, zlepšuje metabolismus a pomáhá tělu efektivně zpracovávat tuky a toxiny. [více]

Přerušovaný půst 16/8 vám pomůže zhubnout, získat energii a zlepšit zdraví. Zjistěte, jak na správný jídelníček a dlouhodobé výsledky přirozenou cestou. [více]

Ranní vstávání může být příjemné. Poznejte, jak zlepšit kvalitu spánku, vytvořit si rituály a proměnit ráno v nejproduktivnější část dne. [více]

Znáte ten pocit únavy během dne? Zjistěte, jak ospalost překonat pomocí lepšího spánku, vyvážené stravy a pohybu. Buďte plní energie každý den! [více]

Soustředění je dovednost, kterou lze trénovat. Naučte se, jak zlepšit svou koncentraci, podpořit paměť a zvládat stres s klidem a jistotou. [více]

Chůze je nejjednodušší způsob, jak zlepšit kondici a získat klid v duši. Stačí pravidelné kroky, abyste se cítili lépe a žili zdravěji. [více]

Hledáte způsob, jak zhubnout a cítit se lépe? Low carb potraviny jsou řešením. Inspirujte se a objevte, jak podpořit zdraví i energii přirozenou cestou. [více]

Jak rozpoznat neurogenní tetanii a její příznaky? Přečtěte si podrobného průvodce tímto stavem, jeho příčinami a způsoby, jak ho efektivně zvládnout. [více]

PMS příznaky a jejich zvládnutí snadnou a přirozenou cestou. Tipy na zdravý životní styl, které vám pomohou cítit se lépe a zlepšit kvalitu každodenního života. [více]

Co je to hnisavá angína, jaké má příznaky a jak ji vyléčit? Zjistěte vše o této nemoci, jak se jí vyhnout a jak posílit imunitní systém. [více]

Zánět okostice může vzniknout z přetížení nebo infekce. Objevte, jak tuto bolestivou komplikaci léčit a jak chránit své kosti před poškozením. [více]

Zjistěte, jak zápal plic ovlivňuje vaše tělo, proč je prevence klíčová a jaké kroky podniknout při podezření na infekci. Chraňte své zdraví pomocí efektivních způsobů. [více]

Zjistěte, jak pigmentové skvrny vznikají, jaké jsou jejich příčiny a nejefektivnější metody pro prevenci a léčbu. Představujeme řešení pro zdravou pokožku. [více]

Co pomáhá na kocovinu a jaké kroky vám přinesou rychlou úlevu? Zjistěte více o prevenci, hydrataci, výživě a odpočinku pro efektivní zotavení po náročném večírku. [více]

Objevte, jak zlepšit svou energii! Test únavy vás navede, jak vyvážit spánek, stravu a psychickou pohodu, aby únava neovládala váš každodenní život. [více]

Prozkoumejte, jak psychické problémy ovlivňují tělo. Psychosomatika vám ukáže, jak stres a emoce přispívají ke vzniku a průběhu zdravotních potíží. [více]

Chcete zlepšit své zdraví? Vyhněte se vysoce zpracovaným potravinám a zjistěte, jak je snadno nahradit čerstvými a nutričně bohatými potravinami. [více]

Trápí vás vyčerpané ledviny? Naučte se, jak je přirozeně podpořit vhodnou stravou, bylinkami a teplem. Získejte zpět energii a odolnost proti stresu. [více]

Ponořte se do světa detoxikace s naším 14denním plánem. Tento detox vám dodá energii, pročistí tělo, zlepší zdraví a připraví vás na lepší životní styl. [více]

Zajímá vás, co vařit na Velikonoce? Nabízíme tipy na tradiční i moderní pokrmy, které přinesou svěžest a radost na váš sváteční stůl. [více]

Zjistěte, co je benzoan sodný a jak ovlivňuje naše potraviny. Je tento konzervant bezpečný? Přinášíme přehled výhod a rizik jeho používání. [více]

Chcete obohatit jídelníček o živiny? Zjistěte, jak doma naklíčit mungo fazole! Postup, tipy a zdravotní výhody klíčků na dosah ruky. [více]

Zajímá vás, co udělat z jablek? Vyzkoušejte jednoduché recepty, které obohatí váš jídelníček a potěší všechny milovníky zdravých domácích jídel. [více]

Potřebujete rychlou pomoc při průjmu? Objevte přírodní postupy, které šetrně obnoví trávicí rovnováhu a zároveň podpoří zdravou střevní mikroflóru. [více]

Pomozte střevům fungovat správně díky potravinám bohatým na vlákninu. Naučte se, co jíst při zácpě a jak hydratace podporuje peristaltiku a trávení. [více]

Bojujete s bolestí hlavy v těhotenství? Zjistěte, co ji způsobuje a jak ji bezpečně zmírnit pomocí přírodních prostředků, aniž byste museli užívat léky. [více]

Má vaše dítě kašel? Poradíme vám, jak mu rychle ulevit, jaké metody jsou osvědčené a kdy byste měli navštívit pediatra pro správnou diagnózu. [více]

Jak srovnat hormony a dosáhnout rovnováhy? Změna stravy, lepší spánek a zvládání stresu jsou klíčové. Získejte praktické rady pro hormonální rovnováhu. [více]

Jak správně porozumět datu expirace na výrobcích? Zjistěte, kdy je produkt stále použitelný a jak různé podmínky skladování ovlivňují jeho trvanlivost. [více]

Borelie bez klíštěte? Odhalte nejnovější poznatky o této záhadné infekci, jejím přenosu a proč je diagnostika infekce tak náročná. [více]

Mini tartaletky jsou jedinečné dezerty, které spojují eleganci a rozmanité chutě. Připravte tento malý poklad doma a oslněte své hosty! [více]

Vyberte si správné ovoce při cukrovce. Seznamte se s plody, které bezpečně zařadíte do jídelníčku, a těmi, kterým byste se měli vyhýbat. [více]

Překročili jste zdravé hodnoty viscerálního tuku? Objevte osvědčené metody, jak snížit tento nebezpečný tuk a minimalizovat riziko cukrovky, srdečních nemocí a obezity. [více]

Arfid neznamená jen vybíravost v jídle, ale závažná porucha. Objevte, jak tato nemoc ovlivňuje každodenní život a proč je důležité ji správně léčit. [více]

Jak být šťastný? Klíč je v sebepřijetí, smysluplných vztazích a nalézání smyslu ve všem, co každý den děláme. [více]

Zkuste náš recept na banana bread bez cukru! Zdravý a chutný banánový chlebíček je plný vlákniny a vitamínů. Skvělá volba pro každodenní mlsání bez výčitek. [více]

Potřebujete mentální odpočinek? Naučte se, jak vypnout hlavu a znovu nabrat sílu. Objevte dechová cvičení, krátké pauzy a aktivity, které vás baví. [více]

Zrychlete svůj metabolismus přirozeně! Přečtěte si o tom, jak výživa, cvičení a řízení stresu mohou zlepšit vaši energetickou spotřebu a podporit hubnutí. [více]

Nahradit kokosový olej nebylo nikdy jednodušší! Objevte širokou škálu alternativ, které jsou zdravé, chutné a dostupné pro každodenní použití. [více]

Zjistěte, proč je šípkový čaj tak prospěšný. Chrání před nachlazením, podporuje zdraví srdce a pomáhá při detoxikaci těla. Zařaďte ho do svého denního rituálu. [více]

Proč nás po jídle přepadá únava? Zjistěte, jak složení jídla, porce a stav střevní mikroflóry ovlivňují vaši energii a jak to můžete změnit. [více]

Jak zhubnout za týden? Zjistěte, jak správná strava, pohyb a psychická pohoda mohou rychle přinést výsledky. Hubnutí může být efektivní a zdravé. [více]

Jak zdravý je popkorn? Může být skvělou svačinkou s minimem kalorií. Naučte se, jak využít jeho benefity a vyhnout se přebytečnému tuku a soli při přípravě. [více]

Proč se vám zdá stále o jedné osobě? Zjistěte, jak tyto opakující se sny odrážejí vaše nevyřešené emoce, touhy nebo obavy, a co vám mohou přinést. [více]

Nechte se vést našimi tipy na to, jak rozpoznat zralé mango. Naučte se, jak kombinovat vizuální a smyslové znaky, abyste vždy vybrali to nejlepší mango. [více]

Vyzkoušejte jednoduchou ovesnou kaši přes noc bez jogurtu. Skvělá pro vegany i alergiky na laktózu, poskytuje výživný start do každého dne. Připravte ji večer a máte hotovo. [více]

Objevte tajemství bio produktů. Zjistěte, co je bio a jak přispívá k ochraně zdraví, životního prostředí a udržitelného rozvoje. Bio je cesta k lepší budoucnosti. [více]

Cuketové palačinky jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravější alternativy. Objevte jednoduchý recept, který přináší radost z vaření i z konzumace. [více]

Jak si nebrat věci osobně a zůstat emocionálně silní? Naučte se efektivně pracovat s kritikou, budovat sebevědomí a dosáhnout vnitřního klidu v každodenním životě. [více]

Jak muži prožívají rozchod? Přečtěte si o fázích, kterými procházejí od smutku po nalezení nové síly. Pomozte jim pochopit své emoce a najít cestu dál. [více]

Připravte si chutné zavařené zeleninové lečo a uchovejte si chuť léta. Tento recept je snadný, rychlý a ideální pro zpracování letní zeleniny. [více]

Objevte kouzlo švestek v kuchyni. Sladké dezerty i slané speciality plné chutí a zdraví. Připravte si podzimní pokrmy, které nadchnou celou rodinu. [více]

Zjistěte, jak dosáhnout plochého břicha bez drastických opatření. Vyvážená strava, pravidelné cvičení a dostatečný spánek jsou klíčem k úspěchu. [více]

Hledáte ovoce s nízkým obsahem kalorií a cukru? Přečtěte si, které ovoce je nejlepší pro podporu hubnutí a udržení vyvážené diety plné vitamínů a vlákniny. [více]

Motivační citáty nejsou jen slova, ale nástroje, které vás udrží v pohybu. Naučte se, jak je využít pro dosažení vašich fitness cílů a překonání vlastních limitů. [více]

Naučte se, jak připravit svačiny, které jsou nejen zdravé, ale i chutné. Objevte nápady na svačiny, které vás nabijí energií a podpoří vaše zdraví. [více]

Hledáte dokonalý podzimní pokrm? Dýňová polévka s kokosovým mlékem vás nadchne svou jemnou konzistencí, bohatou chutí a výživnými ingrediencemi pro celou rodinu. [více]

Ztužený rostlinný tuk je kontroverzní složka ve stravě. Poznejte rizika spojená s jeho konzumací a objevte jaké jsou zdravější možnosti pro váš jídelníček. [více]

Objevte recept na lahodné lívance bez mléka vhodné pro vegany, alergiky i ty, kteří hledají zdravější alternativu. Snadné, chutné a zdravé lívance pro každého! [více]

Domácí cibulové chutney ze žluté cibule: sladká a pikantní pochoutka, která obohatí váš jídelníček. Ideální doplněk k sýrům, masu či do sendvičů. [více]

Jak na to, aby lilek nebyl hořký a měl skvělou chuť? Naučte se správně zpracovat lilek díky našemu podrobnému průvodci plnému praktických tipů. [více]

Gomasio je jedinečné koření, které oživí vaše pokrmy a podpoří zdraví. Zjistěte, jak ho zařadit do svého jídelníčku a proč je tak oblíbené po celém světě. [více]

Objevte chutné a zdravé hlavní jídla ze zeleniny. Inspirujte se recepty plnými vitamínů a naučte se, jak udělat ze zeleniny hlavní hvězdu vašeho talíře! [více]

Objevte bulgur, zdravou a univerzální surovinu plnou živin. Naučte se, jak ho snadno zařadit do jídelníčku a využít jeho zdravotní benefity naplno. [více]

Objevte různé podoby tradičního fazolového guláše – od klasické receptury po moderní veganské verze, které vás zahřejí a nabídnou kus historie na talíři. [více]

Objevte recept na chutný a zdravý salát z červené čočky, bohatý na bílkoviny, vlákninu a důležité minerály. Ideální volba pro každodenní zdravé stravování. [více]

Objevte výhody rezistentního škrobu pro zdraví střev, lepší kontrolu hladiny cukru a sytost. Zjistěte, jak ho zařadit do stravy pro lepší zdraví. [více]

Hubnutí po 40 vyžaduje změny v jídelníčku, pravidelný pohyb a péči o duševní zdraví. Zjistěte, jak dosáhnout zdraví a vitality navzdory zpomalenému metabolismu. [více]

Neprůstřelná káva je klíčem k vyšší produktivitě a lepšímu soustředění. Objevte jak tento nápoj podpoří vaši energii a přispěje k úspěšnému hubnutí. [více]

Objevte výživné a chutné fazole v rajčatové omáčce – jednoduchý, ekonomický a ekologický pokrm, který přináší mnoho možností a překvapení do vaší kuchyně. [více]

Koncový mozek je klíčem k našemu vědomí, emocím a tvořivosti. Objevte jeho funkce, význam pro rozhodování a jak ovlivňuje naše každodenní životy. [více]

Nízkosacharidová strava vám může pomoci dosáhnout vašich cílů ve zdraví a hubnutí. Zjistěte, jak začít a co vše vám tento životní styl může nabídnout. [více]

AIP dieta pomáhá zmírnit symptomy autoimunitních onemocnění eliminací zánětlivých potravin. Zjistěte, zda je tento přístup vhodný i pro vás. [více]

Eliminační dieta pomáhá identifikovat potraviny způsobující zdravotní problémy. Zlepšete své zdraví a pohodu pomocí tohoto přirozeného stravovacího plánu. [více]

Konopí seté je univerzální rostlina s bohatou historií, která nabízí ekologické, zdravotní a průmyslové výhody. Objevte jeho potenciál pro udržitelnou budoucnost. [více]

Sabbatical to je cesta k osobnímu růstu skrze delší pracovní volno. Mezi hlavní přínosy sabbaticalu patří zlepšení zdraví, nabití nových znalostí či inspirace. [více]

Biohacking vám pomůže převzít kontrolu nad zdravím. Získejte tipy na lepší spánek, výživu a zvládání stresu a zažijte výrazné zlepšení kvality života. [více]

Krepaté vlasy mohou být frustrující, ale s našimi tipy a triky na hydrataci, správnou péči a stylingové produkty dosáhnete krásných a zdravých vlasů. [více]

Prozkoumejte, jak GAPS dieta může zlepšit váš zdravotní stav a obnovit střevní mikrobiom. Zjistěte více o jejích fázích a výhodách pro tělo i mysl. [více]

Papája je nejen chutná, ale i zdravá. Naučte se, jak ji využít v kuchyni a užít si tak zdravotní benefity z mnohých vitamínů a antioxidantů, které obsahuje. [více]

Objevte tajemství vaření rýže s naším podrobným návodem. Naučte se správné doby vaření a získejte tipy na dokonalou rýži, ať už vaříte bílou, hnědou nebo basmati. [více]

Chcete vědět, jak připravit ty nejlepší a krásně tenké palačinky? Podívejte se na náš recept a objevte tajemství správné přípravy těsta i smažení tenkých palačinek. [více]

K létu patří grilování a ke grilovaní zase zelenina. Naše tipy a jednoduchý recept vám ukážou, jak připravit zdravou a lahodnou zeleninu na grilu snadno a rychle. [více]

Jak pokrok ve vědě a nové zákony postupně povedou k ukončení testování na zvířatech? Zjistěte více o etických otázkách a udržitelných alternativách ve vývoji a výrobě. [více]

Chcete si odpočinout od Instagramu? Naučte se, jak snadno a rychle deaktivovat svůj účet s naším krok za krokem průvodcem. [více]

Objevte dopady rychlé módy na životní prostředí a společnost, a jak udržitelná móda a recyklace oblečení mohou být cestou ke změně k lepšímu. [více]

Vytvořte zdravý a bezpečný domov s netoxickými produkty. Zjistěte, jak nahradit chemikálie přírodními alternativami a zlepšit zdraví své rodiny i planety. [více]

Přečtěte si o cascaře, nápoji z kávových slupek, plném antioxidantů a energie. Zjistěte, proč byste měli tento osvěžující nápoj vyzkoušet a podpořit udržitelnost. [více]

Bio bavlna přináší revoluci do textilního průmyslu. Přečtěte si, jak její pěstování bez syntetických chemikálií přispívá k udržitelnosti a ochraně zdraví. [více]

Objevte tradiční recept na lahodné mrkvánky! Jednoduchý postup, zdravé ingredience a tipy pro dokonalé pečení. Připravte si domácí sladké pečivo plné chuti. [více]

Pohankové palačinky: zdravá a chutná alternativa. Rychlá příprava, bezlepkové, vhodné pro vegany. Inspirujte se sladkými i slanými variacemi. [více]

Pomazánka z červené čočky: zdravá, chutná a snadná na přípravu. Obsahuje bílkoviny, vlákninu a vitamíny. Ideální volba pro zdravý životní styl. Zkuste ji hned! [více]

Vyzkoušejte lahodné karbanátky z červené čočky. Jednoduchý a rychlý recept plný zdravých surovin. Perfektní pro každodenní večeři nebo oběd. Připravte je ještě dnes. [více]

Přechod na pescetariánství může být překvapivě snadný a prospěšný. Naučte se, jak začít a jaké výhody tento způsob stravování přináší vašemu zdraví i planetě. [více]

Objevte zdravotní přínosy celerové šťávy s naším jednoduchým receptem! Zlepšete trávení, detoxikujte tělo a zvyšte energii snadno a rychle každý den. [více]

Raw strava zahrnuje konzumaci potravin v jejich přirozeném, tepelně neupraveném stavu. Objevte její výhody, výzvy a tipy, jak začít s tímto zdravým životním stylem. [více]

Kombu přinese do vaší kuchyně bohatou chuť umami a cenné živiny. Zjistěte, jak tato japonská řasa podporuje zdraví a proč by měla být ve vaší stravě. [více]

Objevte zdravotní přínosy ječných krup! Podporují trávení, snižují cholesterol, regulují hladinu cukru a posilují imunitu. Zařaďte je do svého jídelníčku snadno a chutně! [více]

Umeboshi je tradiční japonská lahůdka plná zdravotních benefitů. Objevte, jak tyto fermentované švestky podporují trávení, alkalizují tělo a chrání buňky. [více]

Objevte, jak správně uvařit kroupy, které jsou zdravé, výživné a snadno připravitelné. Naučte se krok za krokem recepty a tipy pro lahodná jídla z krup. [více]

Jak uvařit kuskus snadno a rychle? Podrobný návod s tipy a triky pro nadýchaný kuskus. Perfektní recepty a inspirace pro každou příležitost. Objevte tajemství kuskusu! [více]

Vyzkoušejte lahodnou a zdravou cizrnu na paprice! Snadná příprava, bohatá na bílkoviny a vlákninu, ideální pro vegetariány i milovníky zdravého životního stylu. [více]

Lahůdkové droždí je nutriční poklad s oříškovou chutí, bohatý na bílkoviny a vitamíny B. Ideální doplněk stravy, který zlepší vaše jídla i zdraví. [více]

Zjistěte, proč je tamari ideální volbou pro bezlepkovou dietu. Odhalte její historii, složení a výhody včetně nízkého obsahu soli a probiotických účinků. [více]

Objevte ideální vůni do auta, která zlepší vaši náladu a pozornost na cestách. Vyberte si z osvěžovačů, gelů či difuzérů a najděte tu pravou vůni právě pro vás! [více]

Objevte zdravotní přínosy pohanky se zeleninou! Tento snadný a chutný recept vám dodá energii, podpoří trávení a posílí imunitní systém. Vyzkoušejte ho ještě dnes! [více]

Seitan je chutná a zdravá alternativa masa na bázi pšeničné mouky. Jeho historie začíná v dávné Číně, a má mnohé benefity, kterými můžete obohatit svůj jídelníček. [více]

Objevte výhody fazolí ve vašem jídelníčku! Zdravé, výživné a chutné recepty na tradiční fazolačku, mexické fazole s rýží nebo třeba salát z černých fazolí a avokáda. [více]

Tempeh je výživný a ekologicky šetrný produkt plný bílkovin. Ukážeme vám, jak ho snadno připravit a využít v kuchyni i některé další tipy pro zdravý životní styl. [více]

Tofu je zdravá, výživná a udržitelná alternativa nejen pro maso. Objevte různé druhy tofu, jeho nutriční hodnoty a způsoby přípravy, které obohatí váš jídelníček. [více]

Objevte edamame, výživnou zelenou fazolku plnou bílkovin a vitamínů. Naučte se, jak ji zařadit do svého jídelníčku a využít jejích zdravotních přínosů. [více]

Objevte snadný a chutný recept na domácí falafel! Tento oblíbený pokrm z cizrny, plný exotických chutí a zdravých ingrediencí, je ideální pro vegetariány a vegany. [více]

Greenwashing je praktika, kdy firmy falešně prezentují své produkty jako ekologické. Naučte se, jak ho rozpoznat a podpořit skutečně udržitelné společnosti. [více]

Objevte svět nootropik! Jak zlepšit paměť, soustředění a náladu pomocí přírodních i syntetických látek. Nootropika vám pomohou žít naplno. [více]

Moderní lahve na vodu jsou nezbytným doplňkem. Nabízí ekologické materiály, chytré senzory a skvělý design. Udržujte se hydratovaní a v kondici. [více]

Topinambur nebo také jeruzalémský artyčok má řadu zdravotních přínosů. Jeho pěstování je snadné a neměl by chybět v moderní, zdravé a udržitelné gastronomii. [více]

Meditace jako klíč k lepšímu psychickému stavu, snížení zánětů a podpoře mozkové činnosti. Zjistěte, jak může meditace pozitivně ovlivnit váš život. [více]