Jan Svoboda

Elektrolyty jsou nepostradatelné pro zdraví. Naučte se, jak je získat z potravy, a proč jsou důležité pro hydrataci, sportovní výkon a každodenní fungování těla. [více]

Chcete svůj salát povýšit na další úroveň? Zkuste naše recepty na zdravé zálivky, které jsou plné chutí a živin. Jednoduché a rychlé na přípravu. [více]

Objevte výhody celozrnných těstovin! Více vlákniny, vitamínů, minerálů a nižší glykemický index. Ideální volba pro zdravé trávení a stabilní hladinu cukru. [více]

Chutný a zdravý zázvorový likér si můžete snadno připravit i doma. Podporuje trávení, posiluje imunitu a skvěle chutná. Vyzkoušejte tento unikátní nápoj! [více]

Objevte kouzlo fialkového sirupu s naším tradičním receptem. Přinášíme návod na přípravu a tipy na jeho využití v kuchyni. [více]

Moderní lahve na vodu jsou nezbytným doplňkem. Nabízí ekologické materiály, chytré senzory a skvělý design. Udržujte se hydratovaní a v kondici. [více]

Vylepšete své zdraví pomocí přírodních probiotik. Fermentované potraviny podporují zdravé trávení, imunitní systém a duševní pohodu. Poznejte jejich přínosy. [více]

Mandlový olej je klíčem k mladistvé pleti a silným vlasům a je bohatý na vitamíny a esenciální mastné kyseliny. Objevte jeho úžasné účinky pro vaši krásu! [více]

Plastová brčka nám slouží pouze krátce a poté dlouho škodí životnímu prostředí. Přechod na alternativy klasických brček je snadný a ekologický. Přesvědčte se sami! [více]

Vyrobte si doma přírodní tymiánovou mast! Vyzkoušejte jednoduchý recept a využijte protizánětlivé účinky tymiánu pro péči o pokožku i úlevu při nachlazení. [více]

Epsomská sůl je přírodní produkt pro lepší zdraví a relaxaci, který by u vás doma neměl chybět. Použijte ji do své koupele, na peeling pokožky i při zahradničení! [více]

Kokosový cukr může být přírodní volba pro sladší a (mírně) zdravější život. Zjistěte, jak zařadit kokosový cukr do svého stravování i do svého kulinářské umění. [více]

Ochrana kůže je důležitá po celý rok. Zjistěte proč je důležité používat krém s SPF ochranou a jaké jsou rozdíly mezi denními SPF krémy a opalovacími krémy. [více]

Proč zařadit ricinový olej do běžné péče o tělo? V tomto článku najdete informace o jeho účincích na hydrataci a léčbu kůže a zdraví růst vašich vlasů. [více]