Anna Procházková

Účinky vratiče jsou známé po staletí. Jak pomáhá s trávením, regenerací pleti a relaxací? Přečtěte si vše o této zázračné bylince. [více]

Karotenoidy zlepšují zrak, pokožku a imunitu. Poznejte jejich účinky a bohaté zdroje v potravinách, které snadno zařadíte do svého jídelníčku. [více]

Bolest stehna od páteře může být signálem vážnějších problémů. Objevte způsoby, jak ji léčit, a předejděte dalším komplikacím s našimi užitečnými tipy. [více]

Znáte ten pocit únavy během dne? Zjistěte, jak ospalost překonat pomocí lepšího spánku, vyvážené stravy a pohybu. Buďte plní energie každý den! [více]

Objevte výhody pečeného tvarohu – nízký obsah kalorií, vysoký podíl bílkovin a jemnáchuť. Ideální volba pro každého milovníka zdravého jídla. [více]

Hořčík je klíčový pro zdraví těla i mysli. Naučte se, kdy ho brát, jak podpořit jeho vstřebávání a jak vybrat formu přesně pro vaše potřeby. [více]

Pálení pochvy trápí mnoho žen. Objevte jednoduché tipy, jak zmírnit příznaky, obnovit rovnováhu mikroflóry a už dnes zlepšit kvalitu života. [více]

Zjistěte, jak pigmentové skvrny vznikají, jaké jsou jejich příčiny a nejefektivnější metody pro prevenci a léčbu. Představujeme řešení pro zdravou pokožku. [více]

Trápí vás voda v uchu? Objevte způsoby, jak ji jednoduše dostat ven a jak zamezit jejímu návratu. Naučte se vše potřebné pro bezstarostné plavání. [více]

Jak se rychle zbavit rýmy a posílit zdraví? Přečtěte si praktické rady na úlevu od příznaků a podporu imunity pomocí přírodních doplňků. [více]

Zajímá vás prevence proti vším? Přečtěte si, jak předejít výskytu vší u vašich dětí pomocí pravidelné kontroly, správné péče a osvědčených přípravků. [více]

Hledáte způsob, jak zastavit noční kašel u dětí? Zjistěte, co může pomoci vašim dětem klidně spát bez nočního kašle a neklidného spánku. [více]

Přírodní regenerace pokožky a kloubů s kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Proč je tato kombinace ideální pro mladistvý vzhled a vitalitu těla? [více]

Překvapte se chutí a výhodami sušeného hmyzu. Tento zdravý zdroj bílkovin a omega-3 tuků je ideální pro udržitelný jídelníček moderní doby. [více]

Objevte, co junkfood znamená pro vaše tělo a zdraví. Naučte se efektivně jej omezit a zařadit do jídelníčku zdravější varianty oblíbených jídel. [více]

Co jíst, když vás trápí překyselený žaludek? Poradíme vám, jaké potraviny zvolit pro přirozenou úlevu a jak správně nastavit jídelníček pro zdraví. [více]

Zjistěte, co je benzoan sodný a jak ovlivňuje naše potraviny. Je tento konzervant bezpečný? Přinášíme přehled výhod a rizik jeho používání. [více]

Jak se vaří pohanka? Naučte se správnou přípravu této výživné pseudoobiloviny, která podporuje trávení, snižuje cholesterol a je přirozeně bez lepku. [více]

Objevte tajemství rukoly, chutné superpotraviny, která pomáhá imunitě, trávení a přidá vašim pokrmům jedinečný pepřový šmrnc. Ideální volba pro zdraví životní styl! [více]

Jablečný ocet lze vyrobit i doma! Naučte se, jak připravit tento přírodní zázrak. Jednoduchý recept pro zdraví, trávení a podporu imunity. [více]

Ochutnejte svěží tatarák z cukety, plný vitamínů a chuti! Tento jednoduchý recept zaujme lehkostí a zdravými ingrediencemi, které potěší vaše chuťové buňky. [více]

Pickles jsou víc než jen kyselá zelenina – jsou pokladnicí zdraví. Objevte jejich výhody a jak mohou přirozeně posílit vaši imunitu a trávení. [více]

Potřebujete rychlou pomoc při průjmu? Objevte přírodní postupy, které šetrně obnoví trávicí rovnováhu a zároveň podpoří zdravou střevní mikroflóru. [více]

Pomozte střevům fungovat správně díky potravinám bohatým na vlákninu. Naučte se, co jíst při zácpě a jak hydratace podporuje peristaltiku a trávení. [více]

Procento tuku v těle je důležitým ukazatelem zdraví i estetického vzhledu. Naučte se, jak ho udržet v rovnováze a podpořit zdravý životní styl. [více]

Bojujete s bolestí hlavy v těhotenství? Zjistěte, co ji způsobuje a jak ji bezpečně zmírnit pomocí přírodních prostředků, aniž byste museli užívat léky. [více]

Zjistěte, jak zabránit kožní plísni. Naučte se, jak předcházet jejímu vzniku a jak léčit tuto běžnou infekci, aby vaše pokožka zůstala zdravá. [více]

Chutné a nutričně vyvážené vajíčkové muffiny z čerstvých vajec, zeleniny a sýru vám dodají energii na celý den. Skvělá snídaně nebo svačina na cesty. [více]

Opruzeniny mohou být bolestivé a nepříjemné. Objevte účinné způsoby, jak jim předejít a jak je léčit, aby vaše pokožka zůstala zdravá a bez podráždění. [více]

Chcete zlepšit svou imunitu, detoxikovat tělo a ulevit si od stresu? Samahan čaj nabízí všechny tyto přínosy díky svému jedinečnému bylinnému složení. [více]

Bezlepkový cirok je zdravou obilovinou budoucnosti. Bohatý na bílkoviny, vlákninu a antioxidanty, podporuje zdraví a ekologii. Objevte jeho výhody ještě dnes! [více]

Destilovaná voda je ideální volbou pro laboratoře, motory i žehličky díky čistotě bez minerálů. Prozkoumejte, kde všude ji využijete a proč je nepostradatelná. [více]

Mocca cukroví je skvělá volba pro všechny milovníky kávy a sladkostí. S jeho jemným těstem a kávovou chutí okouzlíte hosty i rodinu během svátečních dnů. [více]

Pečený celer je perfektní pro lehký a zdravý oběd. Jednoduchý na přípravu, bohatý na vitamíny a nízkokalorický. Vyzkoušejte tuto lahůdku, která vás překvapí svou chutí. [více]

Zajímá vás, co je EDTA? Objevte pravdu o její škodlivosti, jak ovlivňuje zdraví a proč její dopad na životní prostředí vzbuzuje čím dál větší obavy. [více]

Kdy jíst protein pro nejlepší účinky na svaly a regeneraci? Poradíme vám, jak načasovat konzumaci bílkovin, aby maximalizovala váš tréninkový úspěch. [více]

Hledáte přirozenou podporu imunity a energie? Chaga je plná antioxidantů, podporuje trávení a chrání buňky před škodlivými vlivy. [více]

Naučte se připravit teriyaki kuře, které spojuje sladké a slané chutě. Skvělý recept pro rychlou a zdravou večeři plnou bílkovin a tradičních asijských chutí. [více]

Podpořte své tělo antioxidantem NAC, který zvyšuje tvorbu glutathionu, chrání dýchací cesty a podporuje zdraví mozku. Detoxikace nebyla nikdy snazší! [více]

Už žádné mastné vlasy! Suchý šampon osvěží váš účes během pár minut a dodá mu objem. Ideální pro dny, kdy nemáte čas na tradiční mytí vlasů. [více]

Fenyklový čaj je ideálním pomocníkem pro maminky. Zklidňuje trávení miminka a přirozeně podporuje tvorbu mléka, což činí kojení jednodušším a pohodlnějším. [více]

Hledáte jednoduchý recept na šumivé bomby do koupele? Naučte se, jak si doma vyrobit vlastní bomby, které provoní vaši koupelnu a zjemní pokožku. [více]

Boj s akné během těhotenství může být snadný! Zjistěte, jak přírodní péče, hydratace a správná strava mohou zlepšit zdraví vaší pokožky a snížit projevy akné. [více]

Nervozita a stres mohou ovlivnit vaši erekci. Přečtěte si, jak prolomit bludný kruh úzkosti a vrátit se k plnohodnotnému sexuálnímu životu pomocí jednoduchých kroků. [více]

Znáte potraviny, které vám způsobují nadýmání? Naučte se, jak je správně připravit a jaké návyky zlepšit, abyste se cítili lehčí a plní energie po každém jídle. [více]

Zjistěte, proč se může objevit oteklý kotník bez úrazu a jaké změny v životním stylu mohou pomoci zmírnit otoky. Prevence a správná péče o vaše nohy je klíčem. [více]

Naučte se, jak poznat ovulaci sledováním změn v těle. Zjistěte, jak signály jako ovulační bolest nebo teplota mohou odhalit plodné dny. [více]

Potýkáte se s bolestí v kříži? Zjistěte, jak ji zvládnout pomocí cvičení, správné ergonomie a jednoduchých změn v každodenních návycích. [více]

Zlepšete svou fyzickou výkonnost a ochraňte buňky s koenzymem Q10. Tento silný antioxidant podporuje tvorbu energie a zdraví srdce v každém věku. [více]

Kešu ořechy podporují zdraví srdce a zlepšují funkci nervové soustavy. Přečtěte si o správné denní dávce a proč jsou skvělým doplňkem vyvážené stravy. [více]

Dýňová semínka přinášejí spoustu zdravotních benefitů: od lepšího trávení až po kvalitnější spánek. Přidejte je do svých jídel a objevte jejich sílu. [více]

Physalis, známý jako brazilská rozinka, je plný vitamínů a antioxidantů. Obohaťte svůj jídelníček o toto exotické ovoce a jeho jedinečné zdravotní benefity. [více]

Nechte se vést našimi tipy na to, jak rozpoznat zralé mango. Naučte se, jak kombinovat vizuální a smyslové znaky, abyste vždy vybrali to nejlepší mango. [více]

Babské rady na šumění v uchu vám mohou pomoci přirozeně zmírnit tinnitus. Zlepšete svůj sluch a kvalitu života pomocí bylinek, zdravé stravy a relaxace [více]

Objevte zdravotní benefity březové šťávy. Detoxikuje, hydratuje a zlepšuje pokožku. Přírodní nápoj, který přináší zdraví a vitalitu každý den. [více]

Jak správně skladovat ořechy? Tipy a triky, jak uchovat vlašské a vyloupané ořechy čerstvé, chutné a bez rizika žluknutí po co nejdelší dobu. [více]

Chcete vědět, jak otěhotnět? Naučte se porozumět svému cyklu, zlepšit zdraví a vyrovnat se se stresem. Pomůžeme vám zvýšit šance na početí. [více]

Připravte si chutné zavařené zeleninové lečo a uchovejte si chuť léta. Tento recept je snadný, rychlý a ideální pro zpracování letní zeleniny. [více]

Krční páteř hraje zásadní roli nejen pro fyzické, ale i duševní zdraví. Jak může její dysfunkce vyvolat deprese a co s tím dělat? [více]

Hledáte ovoce s nízkým obsahem kalorií a cukru? Přečtěte si, které ovoce je nejlepší pro podporu hubnutí a udržení vyvážené diety plné vitamínů a vlákniny. [více]

Vyzkoušejte zdravou granolu bez cukru, která je plná vlákniny a zdravých tuků. Ideální snídaně pro zdravý životní styl. Připravte si ji snadno doma. [více]

Objevte účinky včelího pylu na zdraví – podpora imunity, trávení, energie a zdravé pokožky. Přidejte tento přírodní zázrak do své stravy a zlepšete svůj životní styl. [více]

Zásadité potraviny jsou klíčem k rovnováze těla a zdraví. Zjistěte, jak mohou pomoci při detoxikaci, snížení zánětů a zlepšení celkové pohody a vitality. [více]

Acai není jen trend. Tento superfruit z Amazonie nabízí výhody od lepšího trávení po zdravější srdce. Naučte se, jak ho zařadit do svého každodenního jídelníčku. [více]

Objevte tipy a recepty na zdravé a chutné omáčky pro děti. Připravte jednoduché omáčky, které dodají jídlu výživu a nové chutě, které si děti zamilují. [více]

Ostropestřec mariánský podporuje zdraví jater a detoxikaci těla. Zjistěte, jak dlouho trvá, než se projeví jeho účinky, a jak ho správně užívat. [více]

Studené ruce mohou být příznakem zdravotních problémů. Objevte hlavní příčiny a způsoby, jak zlepšit krevní oběh a udržet ruce teplé. [více]

Banán je přírodní superpotravina plná vitamínů, minerálů a vlákniny. Zjistěte, proč by měl být součástí vaší denní stravy a jaké výhody přináší vašemu zdraví. [více]

Sukralóza je sladká alternativa cukru, ale je bezpečná? Prozkoumejte její roli v našich potravinách, vliv na zdraví a důvody její rostoucí popularity. [více]

Rybí kolagen podporuje zdraví pokožky, kloubů a kostí díky své vysoké biologické dostupnosti. Zjistěte, jak ho začlenit do každodenní rutiny a zlepšit své zdraví. [více]

Objevte zázračné účinky kolostra na vaše zdraví. Posilte imunitu, urychlete regeneraci a zlepšete celkovou vitalitu s tímto přírodním doplňkem stravy. [více]

Účinky grepu jsou výjimečné: podpora imunity, zlepšení pleti, zdraví srdce i trávení. Přečtěte si, jak může grep přinést do vašeho života více zdraví a energie. [více]

Víte, jaké zdravotní a ekologické riziko představuje polypropylen? Zjistěte, proč byste měli být opatrní při jeho používání. [více]

Rýžový olej je zdravá volba pro vaše vaření a péči o pleť. Nabízí antioxidanty a vitaminy, které podporují zdraví srdce i krásu vaší pokožky. Zjistěte více. [více]

Chcete zářivou dlažbu bez zašlých skvrn? Poradíme vám, jak nejlépe umýt dlažbu, odstranit nečistoty ze spár a vrátit dlaždicím jejich původní lesk. [více]

Vyřizování pasu pro miminko nemusí být stresující. Získejte užitečné rady, jak postupovat a zajistit vše potřebné pro bezstarostné cestování s vaším děťátkem. [více]

Alergie na chlad způsobuje nepříjemné reakce na nízké teploty. Naučte se, jak se chránit, zmírnit příznaky a udržet si kvalitní životní styl. [více]

Nevýchova: respektující přístup k výchově dětí, který podporuje autonomii, důvěru a zdravé vztahy. Objevte výhody a výzvy tohoto moderního rodičovství. [více]

Jak bezpečný je amalgam v zubních výplních? Prozkoumejte vliv na zdraví, ekologické riziko a zvažte, zda není čas přejít na moderní alternativy. [více]

Zjistěte, jak se efektivně zbavit černých teček pomocí domácích prostředků i profesionálních ošetření. Naučte se předcházet jejich vzniku a udržet pleť zdravou. [více]

Objevte účinné přírodní projímadla jako jsou slivky, fíky, lněné semínko, aloe vera a chia semínka pro zdravé trávení bez syntetických vedlejších účinků. [více]

Hromadění viscerálního tuku může vést k vážným zdravotním problémům. Naučte se efektivní způsoby, jak ho zredukovat a získat zpět kontrolu nad svým zdravím. [více]

Škodlivé látky v kosmetice, jejich vliv na zdraví a přírodní alternativy. Naučte se číst složení produktů a vyhněte se nebezpečným chemikáliím. [více]

Jak vznikají strie a co je způsobuje? Prozkoumejte hlavní faktory, prevenční metody a způsoby, jak zmírnit jejich vzhled. [více]

Zázvor je více než jen koření. Objevte jeho účinky na lidské zdraví, které zahrnují snížení zánětů, podporu hubnutí a zlepšení duševního zdraví. [více]

Brusinky mohou být skvělým doplňkem stravy v těhotenství. Přečtěte si o jejich vlivu na imunitu, trávení a prevenci infekcí močových cest. Dbejte na správnou konzumaci [více]

Letní měsíce a štípance od komárů? Zjistěte, jak se bránit nepříjemnému svědění a otoku po štípnutí, a jak efektivně předcházet dalšímu kousnutí od komára. [více]

Zbavte se bílého povlaku na nádobí z myčky! Naučte se příčiny a řešení tohoto problému, aby vaše nádobí bylo vždy čisté a lesklé. Tipy na prevenci a údržbu. [více]

Rez na oblečení? Žádný problém! Objevte osvědčené domácí metody a tipy na odstranění rzi z různých typů látek. Ušetřete své oblíbené kousky. [více]

Skvrny od propisky už nemusí být problémem. Objevte, jak je rychle a snadno odstranit z oblečení pomocí laku na vlasy, jaru na nádobí a dalších triků. [více]

Hledáte způsoby jak vybělit prádlo? Naučte se efektivní techniky pro bělení prádla doma. Používejte ocet, jedlou sodu a další osvědčené prostředky. [více]

Ekologická domácnost pro každého. Praktické rady a benefity udržitelného životního stylu. Snižte spotřebu a minimalizujte odpad. Začněte žít ekologicky snadno a rychle. [více]

Objevte tajemství kolagenu na pleť a získejte mladistvou, pevnou a pružnou pokožku. Naučte se, jak kolagen zlepšuje zdraví vaší pleti a proč byste ho měli používat. [více]

Přečtěte si o cascaře, nápoji z kávových slupek, plném antioxidantů a energie. Zjistěte, proč byste měli tento osvěžující nápoj vyzkoušet a podpořit udržitelnost. [více]

Fyzické příznaky úzkosti mohou být znepokojující. Naučte se je rozpoznat a zvládnout pomocí osvědčených metod a technik. Přinášíme komplexní návod pro vaše zdraví. [více]

Bojujte s neustálou únavou a ospalostí! Naučte se příčiny a získejte tipy na zlepšení spánku, stravy, cvičení a zvládání stresu pro více energie a vitality. [více]

Zinek je nezbytný pro imunitní systém, hojení ran a hormonální rovnováhu. Podívejte se, jak tento minerál podporuje zdraví a předchází nemocem. [více]

Objevte zdravotní přínosy celerové šťávy s naším jednoduchým receptem! Zlepšete trávení, detoxikujte tělo a zvyšte energii snadno a rychle každý den. [více]

Objevte sílu irského mechu. Tato superpotravina je plná živin, které podporují imunitu, trávení a krásu vaší pokožky. [více]

Co je roztroušená skleróza a jak ji zvládat? Přinášíme vám kompletní informace o příčinách, příznacích a léčbě této nemoci. [více]

Kreatin zvyšuje fyzický výkon, podporuje růst svalové hmoty, zlepšuje mozkové funkce a zdraví srdce. Objevte jeho přínosy a jak ho správně užívat. [více]

Zánět středního ucha, jeho příznaky, příčiny a léčba. Naučte se rozpoznat symptomy, způsoby léčby a jak předcházet tomuto běžnému onemocnění u dětí i dospělých. [více]

CRP hodnoty pomáhají odhalit infekce a záněty. Zjistěte, co je CRP, jak se měří a co znamenají výsledky testu a jak využít CRP tabulku hodnot pro přesnou diagnózu. [více]

Sérum na řasy je klíčem k delším a hustším řasám. Vysvětlíme vám, jak sérum funguje, jak ho správně vybrat a aplikovat i jaké výsledky můžete očekávat. [více]

Objevte jednoduchý recept na domácí sušené maso! Chutná, zdravá a výživná svačina s vysokým obsahem bílkovin, na které si pochutnáte na cestách i v práci. [více]

Zjistěte, jak efektivně a bezpečně vyčistit ucpaný odpad v domácnosti pomocí mechanických metod, chemických čističů a přírodních prostředků. Důležitá je i prevence. [více]

Pochopte důležitost fází spánku pro vaše tělo a mysl. Získejte praktické rady, jak zlepšit kvalitu spánku a probouzet se svěží a odpočatí. [více]

Glycin podporuje zdraví svalů, mozku a detoxikaci těla. Přečtěte si, jak jej získat z potravin a doplňků, a začněte těžit z jeho mnoha benefitů. [více]

Zjistěte, jak ashwagandha zlepšuje paměť, snižuje úzkost a zvyšuje fyzickou sílu. Tato ajurvédská bylina je klíčem ke zlepšení vašeho zdraví a celkové pohody. [více]

Estrogen je klíčový hormon ovlivňující zdraví žen i mužů. Zjistěte, jak působí na naše tělo, náladu a jak udržet jeho rovnováhu přirozenými způsoby. [více]

Čím nahradit vejce ve vašich receptech? Prozkoumejte naše tipy na veganské a zdravé náhrady, které obohatí vaše vaření a pečení. [více]

Nestrávený tuk ve stolici může naznačovat zdravotní potíže. Zjistěte více o příčinách, diagnostice a účinných metodách léčby a prevence tohoto problému. [více]

Mungo fazole jsou bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Zjistěte o této chutné a výživné potravině více a nechte si poradit jak ji začlenit do vašeho jídelníčku. [více]

Miso pasta je více než jen ingredience. Je to kousek japonské kultury plný chuti a zdraví. Naučte se o její historii, výrobě a různých způsobech použití v pokrmech. [více]

Pohanka je skvělou volbou pro zdravou výživu. Neobsahuje lepek, je bohatá na bílkoviny a vlákninu. Podpořte své zdraví a vyzkoušejte nové recepty s pohankou. [více]

Jak si dopřát sladkosti a zůstat fit? Přečtěte si o zdravém mlsání a objevte chutné a výživné alternativy, které uspokojí vaše chutě a současně podpoří vaše zdraví. [více]

Připravte si domácí pleťovou masku z přírodních ingrediencí a získejte svěží a hydratovanou pleť. Recepty na masky pro všechny typy pleti najdete v našem článku. [více]

Trápí vás často problémy s oteklým obličejem? Naučte se, jak rozpoznat příčiny a jaké domácí metody a recepty použít pro rychlou úlevu a prevenci dalších otoků. [více]

Objevte přínosy šípkového oleje pro vaši pleť a vlasy. Přírodní hydratace, regenerace i boj proti stárnutí kůže. Vyzkoušejte sílu šípkového oleje ještě dnes! [více]