Jak připravit osvěžující celerovou šťávu doma
Celerová šťáva se stává stále populárnější mezi nadšenci zdravého životního stylu, a to nejen díky svým zdravotním přínosům, ale také díky své jednoduchosti a skvělé chuti. Přinášíme vám kompletní průvodce, jak si tuto zázračnou šťávu připravit a jaké výhody může přinést vašemu tělu.
Celerová šťáva je plná vitamínů a minerálů, které jsou klíčové pro správnou funkci našeho těla. Obsahuje vitamín K, vitamín C, vitamín B6, folát, draslík a mnoho dalších živin. Pravidelná konzumace celerové šťávy může přispět k lepšímu trávení, snížení zánětů, detoxikaci těla a dokonce i ke zlepšení pokožky.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
A teď si představte, jak by bylo úžasné začít každý den sklenicí této osvěžující šťávy.
Recept na celerovou šťávu
Příprava celerové šťávy je snadná a rychlá. Potřebujete jen pár ingrediencí a několik minut času.
Ingredience:
- 1 velký svazek celeru
- 1 citron (volitelné)
- Led (volitelné)
Postup:
-
Příprava celeru: Celer důkladně opláchněte pod tekoucí vodou, abyste odstranili veškeré nečistoty. Pokud máte organický celer, nemusíte se bát použít i listy, které jsou plné živin.
-
Krájení: Nakrájejte celer na menší kousky, které se vejdou do vašeho odšťavňovače.
-
Odšťavňování: Celerové kousky postupně vkládejte do odšťavňovače a odšťavňujte je, dokud nezískáte požadované množství šťávy. Pokud chcete, můžete přidat trochu citronové šťávy pro lepší chuť a zvýšení obsahu vitamínu C.
-
Podávání: Hotovou šťávu nalijte do sklenice, přidejte led, pokud máte rádi studené nápoje, a ihned podávejte.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Tipy a triky pro nejlepší celerovou šťávu
Pro nejlepší chuť a maximální zdravotní přínosy používejte vždy čerstvý celer. Starý nebo uvadlý celer může mít hořkou chuť a méně živin. Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít i mixér. Nakrájený celer vložte do mixéru, přidejte trochu vody a mixujte, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Poté šťávu přeceďte přes jemné sítko nebo plátěný sáček na mléko.
Experimentujte s přidáváním dalších ingrediencí, jako jsou jablka, okurky nebo zázvor, abyste získali různé chuťové variace a další zdravotní benefity. Vyzkoušejte také kombinaci celeru s mrkví, která dodá sladkost a vitamín A. Nezapomeňte na led, pokud máte rádi osvěžující nápoje. V létě můžete přidat mátu pro ještě svěžejší chuť. Zkuste také citronovou šťávu pro zvýšení obsahu vitamínu C a lepší chuť.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Zdravotní přínosy celerové šťávy
Celerová šťáva je skvělým pomocníkem při detoxikaci těla, protože podporuje činnost jater a ledvin, což napomáhá odstraňování škodlivých látek. Díky vysokému obsahu vlákniny a vody zlepšuje trávení a může být účinná při problémech, jako je zácpa. Celer obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, které pomáhají snižovat záněty v těle, což může vést ke snížení rizika chronických nemocí.
Vysoký obsah vody v celeru je klíčový pro udržování hydratace, což je nezbytné pro celkové zdraví. Pravidelné pití celerové šťávy může přispět k lepší pokožce, díky čemuž bude vaše pleť zářivější a zdravější. Navíc celerová šťáva obsahuje vitamín K, který podporuje zdraví kostí a krevní srážlivost. Přidáním dalších ingrediencí, jako jsou jablka, okurky nebo zázvor, získáte nejen různé chuťové variace, ale také další zdravotní benefity.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Použití čerstvého celeru je klíčové pro dosažení nejlepší chuti a maximálních zdravotních přínosů. Starý nebo uvadlý celer může mít hořkou chuť a méně živin. Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít i mixér. Nakrájený celer vložte do mixéru, přidejte trochu vody a mixujte, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Poté šťávu přeceďte přes jemné sítko nebo plátěný sáček na mléko. Experimentujte s přidáváním dalších ingrediencí, jako jsou jablka, okurky nebo zázvor, abyste získali různé chuťové variace a další zdravotní benefity.
Vyzkoušejte také kombinaci celeru s mrkví, která dodá sladkost a vitamín A. Nezapomeňte na led, pokud máte rádi osvěžující nápoje. V létě můžete přidat mátu pro ještě svěžejší chuť. Zkuste také citronovou šťávu pro zvýšení obsahu vitamínu C a lepší chuť. Přidáním trochy medu můžete šťávu přisladit a získat další výhody, které med přináší.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Není čas začít se starat o své zdraví hned teď? Vyzkoušejte celerovou šťávu a uvidíte, jak pozitivně může ovlivnit váš každodenní život.
Připravte si celerovou šťávu podle našeho receptu a zařaďte ji do svého denního režimu. Brzy pocítíte, jak se vaše energie zvyšuje, jak se zlepšuje vaše trávení a jak se celkově cítíte lépe. Celerová šťáva není jen trend, je to jednoduchý a účinný způsob, jak podpořit své zdraví.
Dejte nám vědět v komentářích, jak vám celerová šťáva chutná a jaké přínosy jste zaznamenali. Těšíme se na vaše zkušenosti!
