Jak správně používat mezizubní kartáček a předejít krvácení dásní
Krvácení dásní při čištění mezizubním kartáčkem
Máloco dokáže znepokojit při běžné hygieně tak jako krvácení dásní. Především pokud se objeví při čištění mezizubních prostorů – tedy právě v okamžiku, kdy se snažíme udělat pro své zuby něco navíc. Mnozí to považují za běžnou reakci, jiní rovnou přestanou mezizubní kartáček používat. Ale co když jde o varovný signál, který si žádá naši pozornost?
Pravidelná péče o chrup by měla být samozřejmou součástí každodenní rutiny. Zubní kartáček, zubní pasta, někdy ústní voda – to zná každý. Ale mezizubní kartáček? Ten se do výbavy mnoha koupelen dostává až jako poslední. Přitom právě mezizubní prostory jsou místem, kde se hromadí zbytky jídla a plak, které běžný kartáček jednoduše neodstraní. Právě zde často začínají první známky zánětu.
Když se tedy při prvním či druhém použití mezizubního kartáčku objeví krvácení, není to nic neobvyklého. Ale rozhodně to není ani něco, co bychom měli přehlížet.
Co způsobuje krvácení dásní při použití mezizubního kartáčku?
Nejčastější příčinou krvácení není přílišná síla nebo špatná technika (i když i to může hrát roli), ale zánět dásní. Ten je důsledkem hromadění zubního plaku – měkké bílé vrstvy tvořené bakteriemi, které se usazují na zubech a mezi nimi. Pokud není pravidelně odstraňován, bakterie začnou dráždit dáseň, což vede k její citlivosti a právě ke krvácení.
Zajímavé je, že krvácení se často objeví právě při zavedení mezizubní hygieny. Důvod? Do té doby dásně nebyly zvyklé na mechanické čištění v těchto obtížně dostupných místech. Pokud však člověk pokračuje v pravidelné péči, krvácení by mělo během několika dnů až týdnů ustoupit. Pokud přetrvává déle, stojí za to navštívit zubního lékaře nebo dentální hygienistku.
Jak správně používat mezizubní kartáček, aby krvácení ustalo?
Základem je výběr správné velikosti. Příliš malý kartáček nevyčistí plochu dostatečně, příliš velký může mechanicky poškodit dáseň. Ideální mezizubní kartáček by měl do prostoru vstoupit s lehkým odporem, ale bez násilí. V některých případech je nutné používat více velikostí – každý mezizubní prostor může mít jinou šířku.
Důležitá je také správná technika. Kartáček se jemně zavede mezi zuby a jedním až dvěma pohyby vpřed a vzad se prostor vyčistí. Není třeba tlačit, kroužit nebo se snažit o několikanásobné přejetí stejného místa. Pravidelnost je důležitější než síla.
Když se člověk naučí tuto techniku zvládat, často se mu úroveň ústní hygieny výrazně zlepší – což má vliv nejen na zdraví zubů, ale i na celkovou kondici organismu.
Kdy je krvácení ještě normální a kdy už nikoliv?
Na začátku zavedení nové hygienické rutiny může být krvácení dásní při čištění mezizubním kartáčkem běžné. Trvá-li ale déle než dva týdny nebo se zhoršuje, doprovází ho bolest, zápach z úst nebo viklání zubů, může jít o příznaky parodontózy – zánětlivého onemocnění závěsného aparátu zubů, které může vést až ke ztrátě zubu. V takovém případě je nezbytné odborné ošetření.
Skutečný příklad ze života? Paní Eva, padesátiletá účetní, se po letech rozhodla navštívit dentální hygienistku. Přiznala, že si mezizubní kartáček koupila už několikrát, ale nikdy ho nepoužívala, protože jí hned začaly krvácet dásně. Hygienistka jí ukázala, jak správně kartáček používat, doporučila vhodnou velikost a vysvětlila, že krvácení je známkou zánětu, nikoliv chybné techniky. Po třech týdnech pravidelného čištění se krvácení zcela zastavilo – a paní Eva si poprvé od mládí pochvalovala, že má „pocit opravdu čistých zubů".
Co ještě může pomoci?
Kromě správné hygieny hraje roli i životní styl. Kouření, špatná výživa (zejména nedostatek vitamínu C a K), stres nebo celková imunita – to vše může ovlivnit stav dásní. Lidé s cukrovkou nebo těhotné ženy jsou rovněž náchylnější ke krvácení dásní. Výzkumy ukazují, že až 70 % těhotných žen trpí nějakou formou zánětu dásní.
Zvláštní pozornost si zaslouží i složení zubních past. Mnoho běžně dostupných past obsahuje agresivní pěnidla (např. SLS – sodium lauryl sulfate), která mohou dáseň dráždit. Naopak přírodní zubní pasty bez těchto látek, s obsahem heřmánku, šalvěje nebo tea tree oleje mohou pomoci zánět mírnit. Ferwer ve své nabídce klade důraz právě na přírodní produkty pro ústní hygienu, které respektují rovnováhu ústní mikroflóry a jsou šetrné k dásním.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Je tedy vhodné hledat takové prostředky, které podporují přirozenou ochranu a zároveň nezatěžují tělo zbytečnými chemikáliemi.
Jak rozpoznat pokročilejší problém?
Pokud se krvácení objevuje i při běžném jídle nebo bez zjevné příčiny, dásně jsou zarudlé, oteklé nebo ustupují od zubů, může jít o pokročilý zánět. Ve spojení s častým zápachem z úst nebo pocitem „tlaku" kolem zubů už nejde o kosmetický problém, ale o zdravotní komplikaci. V tomto stavu už mezizubní kartáček sám o sobě nestačí. Je na místě odborné vyšetření a někdy i léčba antibiotiky nebo hlubší čištění dásňových kapes.
Podle České stomatologické komory má přitom zkušenost s krvácením dásní až 90 % dospělých. Mnozí z nich ale nevyhledají pomoc včas, protože krvácení považují za běžnou součást života. „Krvácející dáseň je jako varovné světlo na palubní desce. Můžeme ho ignorovat, ale problém se dál zhoršuje," shrnuje MUDr. Jana Smetanová, zubní lékařka s dlouholetou praxí.
Co si z toho odnést?
Krvácení dásní při čištění mezizubním kartáčkem není důvodem ke strachu – ale ani k ignoraci. Je to příležitost začít o své ústní zdraví více pečovat. Dásně, které krvácejí, nejsou zdravé. Ale zároveň jsou i schopné zotavit se – často stačí jen několik týdnů důsledné hygieny a správně zvolené pomůcky.
V dnešní době máme k dispozici nejen vhodné prostředky, ale i dostatečné informace. Není třeba spoléhat se jen na reklamy a instinkt. Stačí se poradit s odborníkem, sledovat reakci vlastního těla a nebát se změnit zaběhnuté návyky. I taková drobnost, jako je pravidelné používání mezizubního kartáčku, může z dlouhodobého hlediska znamenat rozdíl mezi zdravým úsměvem a bolestivou návštěvou zubaře.
A kde jinde začít než právě doma – u zrcadla, se skleničkou kartáčků a past, které považujeme za samozřejmost. Protože jak říká jedno známé rčení: „Zuby máte jen jedny. Chovejte se k nim tak, jako by měly vydržet celý život."
