AHA bha kyseliny jsou klíčem k zdravější pleti a spokojenosti
AHA a BHA kyseliny
V posledních letech se na kosmetických etiketách čím dál častěji objevují zkratky AHA a BHA. Znějí možná trochu vědecky nebo složitě, ale skrývají se za nimi přírodní kyseliny, které mají zcela zásadní vliv na zdraví a vzhled naší pleti. Co přesně AHA a BHA znamenají, v čem se liší a proč na ně dermatologové i kosmetičtí odborníci nedají dopustit?
Na první pohled to může vypadat jako další módní trend ve světě péče o pleť, ale kyseliny AHA (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (beta-hydroxykyseliny) mají dlouhou tradici ve vědecky podložené kosmetické péči. O jejich účincích už věděli kosmetologové dávno před tím, než se staly virálními na sociálních sítích. Dnes se stávají běžnou součástí každodenní rutiny mnoha lidí, kteří touží po hladší, sjednocené a zářivé pleti.
Co jsou AHA a BHA kyseliny?
Obě skupiny kyselin patří do kategorie tzv. chemických exfoliantů – tedy látek, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a tím podporují obnovu pokožky. Na rozdíl od mechanických peelingů, které pleť obrušují pomocí zrníček, působí AHA a BHA jemněji a zároveň hlouběji. Jsou tak vhodné i pro citlivější typy pleti, pokud jsou používány správně.
Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou rozpustné ve vodě a působí především na povrchu pokožky. Nejčastěji se setkáme s kyselinou glykolovou (z cukrové třtiny), mléčnou (z mléka nebo fermentace) nebo mandlovou (z hořkých mandlí). AHA kyseliny pomáhají s odstraněním odumřelých buněk, zlepšují strukturu pleti, rozjasňují a změkčují drobné vrásky.
Beta-hydroxykyseliny (BHA) jsou rozpustné v tucích a dokážou proniknout hlouběji do pórů. Známá je především kyselina salicylová, která působí jako silný protizánětlivý a antibakteriální prostředek. Díky své schopnosti čistit ucpané póry je oblíbená zejména u lidí s mastnou pletí, akné nebo černými tečkami.
Jak poznat, která kyselina je vhodná právě pro vás?
Neexistuje univerzální odpověď, protože každá pleť je jiná. Přesto existují obecné zásady, které vám mohou pomoci se zorientovat:
- Máte-li suchou, mdlou nebo stárnoucí pleť, vsaďte na AHA kyseliny – pomáhají odstranit šupinatá místa, zvyšují hydrataci a podporují tvorbu kolagenu.
- Trápí-li vás mastná pleť, rozšířené póry nebo akné, sáhněte po BHA – kyselina salicylová pronikne hluboko do pórů a zklidní záněty.
- Pokud máte citlivou pleť, volte produkty s nižší koncentrací (například 2 % BHA nebo 5 % AHA) a zařazujte je do rutiny pomalu.
Odborníci doporučují začít s použitím 1–2× týdně a sledovat, jak pleť reaguje. Častou chybou bývá příliš rychlé a časté používání, které může vést k podráždění, zarudnutí či narušení kožní bariéry.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
AHA a BHA v každodenní péči o pleť
Zařadit AHA a BHA do kosmetické rutiny není tak složité, jak by se mohlo zdát. V dnešní době je najdeme v různých formách – tonika, séra, masky či noční krémy. Vždy však platí: důležité je sledovat složení a koncentraci, a především používat kvalitní produkty od důvěryhodných značek.
Při používání chemických exfoliantů je nutností chránit pleť před sluncem. AHA zvyšují citlivost pokožky na UV záření, a proto by měl být krém s SPF 30 a více samozřejmostí. I v zimě.
Také je dobré vědět, že AHA a BHA kyseliny se nemíchají s některými dalšími aktivními látkami, například retinolem nebo vitamínem C, pokud s pletí teprve začínáte pracovat. Vhodná je jednoduchost – jeden exfoliant, jeden hydratační krém a ochrana před sluncem mohou udělat více než deset produktů bez jasného účinku.
Jak kyseliny změnily pleť
Pavla, třicetiletá grafička z Brna, dlouhá léta bojovala s akné. Vyzkoušela snad vše – od přírodních masek po dermatologickou léčbu. „Až když jsem začala používat kyselinu salicylovou pravidelně, stal se zázrak," říká. „Pleť se mi do měsíce zklidnila a černé tečky, které mě trápily od puberty, doslova zmizely." Dnes používá jemný BHA toner obden a vždy nezapomíná na SPF.
Podobných příběhů najdete na internetu tisíce. Ačkoliv je důležité brát recenze s rezervou, často pomáhají nasměrovat člověka tím správným směrem. Důležité je být trpělivý – efekt kyselin se neprojeví přes noc, ale při správném používání bývá výsledek stabilní a dlouhodobý.
Jsou kyseliny vhodné i pro přirozenou a ekologickou kosmetiku?
Velkou otázkou zůstává, jak AHA a BHA zapadají do konceptu přírodní péče o pleť. Odpověď je překvapivě jednoduchá – mnohé z těchto kyselin jsou přírodního původu či fermentovaného charakteru, a proto se dají najít i v produktech přírodní nebo bio kosmetiky.
Například kyselina mléčná se získává fermentací cukru a je běžnou součástí kosmetických přípravků s čistým složením. Kyselina mandlová z hořkých mandlí je oblíbená pro svou jemnost a vhodnost pro citlivou nebo zralou pleť. Některé značky, které se specializují na přírodní péči, jako například Evolve Organic Beauty nebo Madara, nabízejí účinné exfoliační produkty bez syntetických příměsí a parfemací.
Díky tomu se kyseliny AHA a BHA stávají součástí také ekologického a etického životního stylu, kdy se snoubí vědecké poznatky s udržitelností. Výrobci si dnes uvědomují, že nemá smysl přinášet krásu na úkor zdraví planety – a právě proto vznikají produkty, které jsou účinné, a přitom šetrné k životnímu prostředí i naší pokožce.
Když se kosmetika stane součástí rituálu
Péče o pleť není jen o technice a účinných látkách. Je to i o rituálech, které nám dávají pocit jistoty, klidu a péče o sebe sama. V hektickém světě plném stresu může být večerní rutina s jemným exfoliačním tonikem a hydratačním sérem momentem klidu – a časem, kdy se věnujeme pouze sobě.
Jak říká dermatoložka Whitney Bowe: „Péče o pleť není povrchní. Je to způsob, jak projevit úctu tělu, které nás nosí každý den." A kyseliny AHA a BHA k tomu mohou být skvělým nástrojem – pokud jsou použity s respektem a vědomím jejich síly.
Pleť, stejně jako my, potřebuje čas, trpělivost a správnou výživu. A někdy i malou chemickou pomoc z říše přírody.
