Opálím se s faktorem 50 a předejdu stárnutí pleti?
Opálím se s faktorem 50? Jak dosáhnout krásného bronzového odstínu bezpečně
Přemýšleli jste někdy nad tím, zda je možné opálit se i při použití opalovacího krému s faktorem 50? Mnoho lidí se domnívá, že vysoký SPF zabraňuje jakémukoli zhnědnutí pokožky, a proto se raději uchylují k nižší ochraně nebo dokonce sluneční záření podceňují úplně. Pravda je ale úplně jiná. S vhodným přístupem lze dosáhnout krásného, rovnoměrného a dlouhotrvajícího opálení i s vysokým faktorem – a navíc bez nebezpečných vedlejších účinků slunce, jako jsou spáleniny, pigmentové skvrny nebo předčasné stárnutí pleti.
Jak vlastně funguje SPF a co znamená faktor 50?
SPF neboli Sun Protection Factor je číslo, které označuje, jak dlouho může být pokožka vystavena slunci bez rizika spálení ve srovnání s úplnou absencí ochrany. Například pokud by vaše pokožka bez jakéhokoli opalovacího krému začala rudnout už po 10 minutách na slunci, s faktorem 50 by tato doba teoreticky vzrostla 50krát, tedy na 500 minut. To však neznamená, že krémem zcela eliminujete působení slunce – jen chráníte pokožku před negativními účinky UVB záření, které je hlavním viníkem spálenin.
Kromě UVB však existuje i UVA záření, které proniká hluboko do kůže a způsobuje její předčasné stárnutí. Opalovací krémy s vysokým faktorem obvykle obsahují také širokospektrální ochranu proti UVA záření, čímž pomáhají předcházet tvorbě vrásek, ztrátě elasticity a dalším nežádoucím účinkům nadměrného vystavení slunci.
Opalování s faktorem 50 – mýtus o nepropustné bariéře
Jedním z nejčastějších mýtů je přesvědčení, že použitím vysokého SPF se člověk vůbec neopálí. To ale není pravda. Sluneční záření i přes ochranný filtr stále proniká do pokožky, jen mnohem šetrnějším a kontrolovanějším způsobem. To znamená, že proces tvorby melaninu – pigmentu, který dává pleti snědý odstín – probíhá postupně, bez nebezpečí spálení či nadměrného podráždění.
Lidé, kteří se snaží opálit rychleji tím, že si faktor 50 neaplikují, si často spíše uškodí. Spálená kůže se po několika dnech začne olupovat a vysušovat, což má za následek nejen ztrátu barvy, ale i zvýšené riziko poškození pokožky do budoucna. Naopak s faktorem 50 dochází k rovnoměrnému opalování bez extrémního zásahu, což vede k delšímu zachování snědé barvy.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Jak dosáhnout krásného opálení s vysokým SPF?
I když se opálím s faktorem 50 pomaleji než bez něj, existují způsoby, jak proces přirozeně podpořit. Klíčem je dostatek času na slunci, správná péče o pokožku a také vhodná strava.
Zásadní je hydratace – slunce a mořská voda totiž pleť vysušují, a pokud není dostatečně hydratovaná, může se snáze olupovat. Proto je důležité nejen pravidelně používat hydratační krémy po opalování, ale také pít dostatek vody.
Dále lze tvorbu melaninu podpořit konzumací potravin bohatých na betakaroten. Tato látka, která se nachází například v mrkvi, dýni nebo meruňkách, stimuluje pigmentaci kůže a přispívá k intenzivnějšímu zhnědnutí.
Neméně důležitá je i pravidelnost. Místo nárazového vystavení silnému slunci je lepší opalovat se postupně, například během několika dní strávených venku. Pokožka si tak na UV záření zvykne a barva se bude tvořit rovnoměrněji.
Faktor 50 jako nejlepší volba pro zdravé opálení
Použití opalovacího krému s vysokým SPF by nemělo být vnímáno jako překážka k získání krásné snědé pokožky, ale spíše jako ochrana, která pomáhá udržet opálení déle a bez negativních vedlejších účinků. Díky němu se kůže nemusí vypořádávat s bolestivým zarudnutím, přesušením nebo dokonce dlouhodobými zdravotními problémy, které může nadměrné slunění způsobit.
Ať už tedy plánujete dovolenou u moře, nebo se chystáte strávit léto v přírodě, faktor 50 není překážkou pro dosažení krásného bronzového odstínu. Naopak – umožní vám opálit se zdravě, bezpečně a s jistotou, že vaše pokožka zůstane krásná i dlouho po letních měsících.
