Jak vyléčit prasklinu na patě a zbavit se bolesti jednou provždy
Jak si poradit s popraskanými patami?
Praskliny na patách nejsou jen kosmetickým problémem. Mohou být bolestivé, zánětlivé a v některých případech dokonce vést k infekci. V období léta, kdy více chodíme naboso nebo nosíme otevřenou obuv, si mnoho lidí všimne, že jejich paty nejsou v nejlepším stavu. Hrubá, suchá kůže, která se začne postupně trhat, může znepříjemnit každý krok. Jak tedy vyléčit praskliny na patách a předejít jejich opakovanému vzniku?
V běžném životě často podceňujeme důležitost péče o nohy. Zatímco obličej či ruce dostávají pravidelnou dávku krémů a pozornosti, chodidla zůstávají často opomenutá. Přitom právě paty musí nést váhu celého těla a jsou vystaveny neustálému tlaku. Pokud se kůže stane příliš suchou a ztrácí pružnost, začíná praskat. Vznikají tak trhliny, které mohou být hluboké, bolestivé a při zanedbání i nebezpečné.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Proč praskají paty?
Popraskaná kůže nemusí být jen kosmetický problém – často za ní stojí kombinace několika příčin, které se navzájem ovlivňují. Jedním z hlavních viníků je suchá pokožka, která postupně ztrácí svou přirozenou pružnost. To může být důsledkem přirozeného stárnutí, ale také životního stylu. Například časté koupání, zejména bez následné hydratace, nebo dlouhodobý pobyt v suchém prostředí mohou kůži výrazně vysušit.
Nemalou roli hraje i to, jak a v čem chodíme. Chůze naboso či v otevřených sandálech bez podpory dává nohám sice pocit svobody, ale zároveň vystavuje paty větší zátěži. Výsledkem je, že kůže na těchto místech tuhne a stává se náchylnější k praskání. Pokud k tomu přidáme nadváhu nebo dlouhé stání, tlak na paty se ještě zvyšuje a situace se může rychle zhoršit.
Nemalý vliv má i to, jakou obuv nosíme. Jestliže boty neposkytují chodidlům dostatečnou oporu, může být tlak rozložen nerovnoměrně, což kůži zatěžuje a urychluje vznik prasklin. A nakonec nesmíme zapomenout ani na zdravotní faktory – například lidé s cukrovkou, ekzémy nebo plísňovými infekcemi mohou být k popraskání kůže náchylnější, protože jejich pokožka se hůř regeneruje.
Péče o kůži, zejména na nohách, tak není jen otázkou estetiky – jde i o prevenci problémů, které mohou být nepříjemné, a v některých případech i bolestivé.
Zcela běžná je situace, kdy člověk zpozoruje na patách jen drobné suché šupinky a nevěnuje jim pozornost. Postupem času se však kůže stává tvrdší, zrohovatělá a nakonec praskne. Právě tehdy začíná mnohdy bolestivý problém, který už nelze přehlížet.
Jak vyléčit praskliny na patách?
Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze problém vyřešit domácí péčí. Klíčem je pravidelnost, trpělivost a komplexní přístup. Zde je osvědčený postup, který pomáhá většině lidí:
1. Namočte nohy a odstraňte tvrdou kůži
Začněte teplou lázní pro nohy – ideálně s mořskou solí nebo pár kapkami přírodního oleje, jako je olivový či levandulový. Teplá voda změkčí kůži a její následné odstranění bude jednodušší a šetrnější. Po 10–15 minutách použijte pemzu nebo speciální pilník, kterým jemně odstraníte ztvrdlou kůži. Nikdy neřežte kůži nožem nebo jinými ostrými nástroji – může dojít k poranění a infekci.
2. Hydratujte a vyživujte
Po důkladném osušení nohou přichází na řadu intenzivní hydratace. Nejlepší jsou krémy s obsahem urey (močoviny), bambuckého másla, kokosového oleje nebo včelího vosku. Tyto složky pomáhají udržet vlhkost v pokožce, zklidňují a podporují regeneraci. Velmi dobře fungují i přírodní balzámy bez syntetických parfemací a konzervantů.
Jeden z efektivních domácích triků spočívá v tom, že si na noc po nanesení krému obléknete bavlněné ponožky. Tím se zvýší účinek hydratace, protože pokožka je chráněna před odpařováním vlhkosti.
3. Opakujte denně
Základem úspěchu je pravidelnost. I když se stav zlepšuje, je důležité pokračovat v péči. V akutní fázi ošetřujte paty na denní bázi – ideálně večer po sprše. Jakmile se kůže zotaví, můžete přejít na péči třikrát týdně.
4. Přírodní pomocníci
Mnoho lidí nedá dopustit na domácí recepty, které fungují po generace. Oblíbená je například maska z banánu a medu, která se nanáší na paty a nechává působit 20 minut. Banán hydratuje a med má antibakteriální účinky. Další možností je kokosový olej ve směsi s pár kapkami tea tree oleje – skvělá kombinace pro regeneraci i dezinfekci.
Praktický příklad z běžného života? Paní Jana, zdravotní sestra z Ostravy, si dlouhé roky stěžovala na bolestivé praskliny, které se objevovaly každé léto. Vyzkoušela různé krémy z lékárny, ale až když přešla na kombinaci přírodní péče – teplé koupele s epsomskou solí, domácí bambucký balzám a pravidelné nošení ponožek přes noc – došlo ke skutečné změně. Dnes říká: „Nepotřebuju drahé přípravky. Důležitá je pravidelnost a kvalitní přírodní složení."
Kdy vyhledat pomoc odborníka?
Domácí péče je sice efektivní, ale pokud praskliny krvácí, jsou velmi hluboké nebo se v nich objevuje hnis, je důležité vyhledat pomoc dermatologa nebo podologa. Obzvlášť diabetici by měli být obezřetní – i drobná ranka může vést k vážným komplikacím.
Jak zabránit návratu prasklin?
Stejně důležitá jako léčba je i prevence. Jakmile se paty zahojí, je klíčové pokračovat v péči, aby se problém znovu nevrátil. Pravidelné používání hydratačního krému, vhodná obuv s měkkou podrážkou a omezení chůze naboso mohou udělat zásadní rozdíl.
Vyplatí se také sledovat stav hydratace celého těla. Pokud člověk málo pije, projeví se to mimo jiné i na pokožce. Dostatečný příjem vody, vyvážená strava bohatá na vitamíny A, E a omega-3 mastné kyseliny, to vše přispívá k tomu, že kůže je pružná a méně náchylná k praskání.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Zajímavostí je, že mnoho lidí začne o své paty více pečovat až tehdy, když se objeví první známky bolesti. Přitom stačí jen pár minut týdně, aby se předešlo nepříjemnostem. Jako se říká: „Nejlepší lék je prevence."
Pokud hledáte produkty, které pomáhají přirozenou cestou, vyplatí se sáhnout po těch, které jsou certifikované, ekologické a šetrné k pokožce. Na trhu je dnes široká nabídka přírodní kosmetiky, která neobsahuje ropné deriváty, syntetické vůně ani parabeny. Ať už se rozhodnete pro bambucké máslo, konopný balzám nebo krém s rakytníkem, důležité je, aby vám péče byla příjemná a stala se součástí rutiny.
Ve světě, kde se často řeší detailní péče o pleť či vlasy, bývají nohy na posledním místě. Přitom právě ony nás nesou každý den. Dopřejme jim trochu pozornosti – zaslouží si to.
