Proč se vystavovat slunci

Slunce vám nejen zbarví pokožku do tmavších a svůdnějších tónů, ale také má spoustu dalších přínosů. V dnešním článku se podíváme na důvody, proč se vystavovat slunečním paprskům.

Vitamín D

První z důvodů je příjem vitamínu D díky slunci.

Vitamín D jako jeden z mála vitamínů nejde v dostatečném množství být přijat pouze ze stravy. Najdeme ho v pár potravinách jako jsou mořské plody nebo žloutek, bohužel ne však v takovém množství, které potřebujeme pro správné fungování těla.

Největším zdrojem vitamínu D je právě slunce.

Na jaře a v létě je příjem vitamínu D přirozeně vyšší než v chladných dnech. Proto doporučujeme začít se suplementací tohoto vitamínu. Můžete sehnat kvalitní doplňky stravy, které zaručí optimální příjem vitamínu D.

Proč je vitamín D důležitý?

Vitamín D má hned několik důležitých funkcí v našem těle. Primárně se spojuje s posílením imunity, ale přínosů má více.

• posiluje imunitní systém
• zlepšuje náladu a pomáhá pro stabilní psychický stav
• podporuje trávení, které je spojené se všemi funkcemi v těle

Nálada

Jak jsme již zmínili výše, vitamín D pomáhá také s lepší náladou.

Určitě to poznáte také na sobě. Při slunečném ránu se cítíte přirozeně šťastnější a plnější energie. Spíše se vám chce sportovat, podnikat různé aktivity a usmíváte se bez důvodu.

Pokud je pro vás slunce důležité a hraje velkou roli v tom, jak se cítíte, doporučujeme si pořídit infračervené panely.

Infračervený panel může v zimním období nahradit sluneční paprsky a kromě jiného vám také dodat více energie a nabít vás.