Objevte účinné triky, jak se zbavit škytavky za pár minut

Proč vzniká škitavka a co s ní?

Škytavka je zvláštní fenomén: objevuje se nečekaně, často ve chvíli, kdy se to nejméně hodí, a i když není sama o sobě nebezpečná, dokáže pořádně potrápit. Ve společnosti může být trapná, u novorozenců zase znepokojující – a po večeru s pár sklenkami alkoholu může přetrvávat až do rána. Právě proto si mnoho lidí klade otázku, jak se rychle a účinně zbavit škytavky, ideálně bez léků a chemie. A odpověď není vždy jednoduchá, protože příčiny škytavky mohou být různé – stejně jako způsoby, jak ji zastavit.

Proč vlastně škytáme?

Škytavka je důsledkem náhlého a opakovaného stahu bránice – svalu, který odděluje dutinu hrudní od břišní. Když se tento sval stáhne, dojde k prudkému nasátí vzduchu do plic, ale zároveň se uzavře hlasivková štěrbina. Výsledkem je typický zvuk „škyt". Příčin, proč k tomu dochází, je celá řada. Může jít o rychlé polknutí přehřátého jídla, náhlé ochlazení žaludku, podráždění nervu, který bránici ovládá, nebo také emocionální rozrušení. U dospělých může škytavku způsobit i alkohol, sycené nápoje nebo příliš horké či kořeněné jídlo. U miminek bývá na vině hlavně polykání vzduchu při kojení nebo krmení.

Zajímavostí je, že ačkoliv je škytavka většinou neškodná a pomíjivá, existují případy, kdy trvá i několik dní – a tehdy už může jít o symptom vážnějšího zdravotního problému.

Jak se rychle zbavit škytavky bez léků?

Pokud se škytavka objeví náhle a není spojena s jinými zdravotními problémy, ve většině případů sama brzy odezní. Když ale přetrvává nebo se opakovaně vrací, existují přírodní metody, jak se škytavky rychle zbavit – mnohé z nich jsou ověřené generacemi a nevyžadují nic víc než trochu kreativity.

1. Zadržení dechu – Jedna z nejznámějších metod. Stačí se pořádně nadechnout a zadržet dech co nejdéle. Tím se zvýší koncentrace oxidu uhličitého v krvi, což může pomoci uklidnit bránici.

2. Pití studené vody po malých doušcích – Studená voda stimuluje bloudivý nerv (nervus vagus), který hraje roli v reflexu škytavky. Pomáhá také jemné kloktání nebo cucání kostky ledu.

3. Překvapení nebo leknutí – Není to mýtus. Náhlý šok nebo překvapení může přerušit škytavkový reflex. Ne náhodou se říká, že „tě škytavka přejde, když se lekneš".

4. Lžička cukru nebo octa – Sladká nebo kyselá chuť může stimulovat nervové zakončení v ústní dutině, což zastaví reflex.

5. Jemný tlak na bod mezi bránicí a hrudníkem – Masáž nebo tlak na oblast solar plexu může pomoci bránici uvolnit se.

Ne všechny metody fungují u každého stejně. Co pomáhá jednomu, nemusí pomoci druhému. Ale právě proto stojí za to vyzkoušet různé přístupy – často stačí minutka trpělivosti.

Jak se zbavit škytavky po alkoholu?

Po večeru stráveném s alkoholem se může stát, že škytavka přijde jako nezvaný host. Alkohol totiž zvyšuje kyselost v žaludku, uvolňuje svaly (včetně těch v oblasti jícnu) a může podráždit bránici. Časté polykání vzduchu při mluvení nebo smíchu, spojené s pitím, pak riziko škytavky ještě zvyšuje.

Jak se zbavit škytavky z alkoholu, aniž by člověk sáhl po lécích? Základem je zklidnit žaludek. Pomoci může vypití menšího množství vlažné vody nebo bylinkového čaje – například z meduňky, máty nebo heřmánku. Dobré je také na chvíli se posadit vzpřímeně a pravidelně dýchat nosem, případně se položit na bok a relaxovat. Významnou roli hraje i hydratace: čistá voda pomůže rychleji odbourat alkohol a uleví podrážděnému žaludku.

Je zajímavé, že někteří lidé přísahají na „lžíci burákového másla" – hutná a lepkavá textura prý donutí tělo přesměrovat pozornost z reflexní škytavky na polykací a žvýkací pohyby. Vědecky podložené to zatím není, ale jako domácí trik to může stát za zkoušku.

Škytání u miminek

Většina rodičů zažije situaci, kdy jejich novorozené dítě začíná pravidelně škytat – často po krmení. Je to běžné a zcela normální. Jak se zbavit škytavky u miminka šetrně a bezpečně?

Na rozdíl od dospělých se u nejmenších doporučuje především prevence: krmit v klidu a pomalu, správně přikládat dítě k prsu nebo lahvi, dbát na to, aby miminko příliš nepolykalo vzduch. Po jídle je dobré dítě vždy „odříhnout", tedy podržet ho ve vertikální poloze a jemně poklepat na záda. Pokud už ke škytavce dojde, postačí často jen změnit polohu nebo na chvíli přestat s krmením. Některé děti škytavku ani neregistrují a nijak je netrápí.

Pokud ale škytavka přetrvává déle než 10–15 minut a dítě je neklidné, pláče nebo odmítá jíst, je vhodné se poradit s pediatrem. Ve výjimečných případech může být škytání u miminek známkou refluxu nebo jiného trávicího problému.

Když škytavka trvá déle, než by měla

Zřídkavé, ale přesto možné jsou případy, kdy škytavka přetrvává desítky hodin nebo se vrací opakovaně bez zjevné příčiny. Mluví se pak o „chronické škytavce". V takovém případě by měl být člověk vyšetřen lékařem – příčina může být neurologická, metabolická nebo spojená s drážděním bránice (např. nádorem, cystou nebo zánětem). Známý je případ amerického muže Charlese Osborna, který škytal neuvěřitelných 68 let v kuse – což je nejdéle zaznamenaná epizoda v historii.

Většina lidí ale naštěstí zažívá škytavku jen občas – a i když je nepříjemná, dá se s ní vypořádat pomocí jednoduchých domácích metod. Důležité je zachovat klid a být trpělivý.

Jak říká staré rčení: „Co tě nezabije, to tě posílí." A škytavka? Ta nám možná připomíná, že i v dnešním světě technologií a léků zůstává mnoho malých tělesných záhad, které řešíme stejně jako naši prarodiče – sklenicí vody, nádechem a trochou trpělivosti.