SPF 50 na obličej je vaší tajnou zbraní proti stárnutí pleti
Proč je SPF 50 na obličej důležitější, než si myslíte
Slunce. Zdroj života, dobré nálady a vitamínu D. Současně ale i jeden z hlavních viníků předčasného stárnutí pleti a vzniku rakoviny kůže. Ačkoliv opalovací krémy už dávno nejsou jen letní výbavou na dovolenou k moři, mnoho lidí stále podceňuje jejich každodenní používání – zvláště pokud jde o obličej. Přitom právě pokožka obličeje je slunci vystavena nejčastěji a nejintenzivněji. Proto se stále víc mluví o tom, že krém na obličej s SPF 50 by měl být naprostý základ každodenní péče o pleť. Proč zrovna faktor 50 a jaký krém si vybrat?
Co vlastně znamená SPF 50?
Zkratka SPF znamená Sun Protection Factor, tedy ochranný faktor proti UVB záření. Číslo pak udává, kolikrát déle můžete být na slunci bez spálení oproti tomu, kdybyste ochranu nepoužili. Teoreticky tedy SPF 50 znamená, že jste chráněni 50x déle než bez ochrany. V praxi ale záleží na typu pokožky, intenzitě slunečního záření i správném nanesení krému. Co je ale důležité: SPF 50 blokuje přibližně 98 % UVB paprsků, zatímco SPF 30 kolem 96 %. Rozdíl možná vypadá na první pohled jako malý, ale ve skutečnosti znamená téměř dvojnásobné množství UV záření, které se dostane do pokožky.
A právě proto dermatologové doporučují krém s SPF 50 na obličej i pro běžné denní nošení – nejen na pláž nebo do hor. Pokud trávíte čas venku, třeba i jen cestou do práce, s dítětem na hřišti nebo během obědové pauzy na zahrádce podniku, UV záření pracuje na vaší pleti, ani si toho nevšimnete.
Denní krém s SPF
Jedna z nejčastějších výmluv, proč lidé nechtějí používat opalovací krémy na obličej, je obava z mastného filmu, ucpaných pórů nebo bílého povlaku. Moderní přípravky ale těmto problémům dávno předcházejí. Kvalitní krém na obličej s SPF 50 dnes dokáže být lehký, nemastný, rychle vstřebatelný a zároveň plný hydratačních a pečujících složek.
Například citlivá nebo aknózní pleť ocení produkty bez parfemace a s minerálními filtry, které jsou šetrnější. Naopak suchá pleť uvítá krémy obohacené o kyselinu hyaluronovou nebo rostlinné oleje. A pokud nosíte make-up? Pak můžete sáhnout po tónovacím krému s vysokou ochranou, který pleť sjednotí i ochrání současně.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Mimochodem, SPF 50 není jen záležitost léta. UV paprsky pronikají i skrz mraky, a dokonce i v zimě odražené od sněhu mohou být stejně silné jako v létě. A pokud trávíte hodně času u okna nebo v autě, sklo sice pohlcuje UVB záření, ale ne UVA, které je hlavním viníkem stárnutí pleti. Proto by měl být denní krém s SPF 50 součástí rutiny po celý rok – stejně jako čištění zubů.
Drobná změna, velký rozdíl
Lenka, 34 let, pracuje jako účetní a většinu dne tráví u počítače. Na péči o pleť nikdy moc nedbala – rychlé odlíčení micelární vodou, občas krém a hlavně žádný opalovací krém, protože „v kanceláři přece nesvítí slunce." Až když se jí na čele začaly objevovat jemné pigmentové skvrny, zašla ke kosmetičce. Ta jí doporučila začít používat denní krém s SPF 50. Lenka byla překvapená, že i v zimě má její pleť svěží tón a že se skvrny přestaly zhoršovat. „Je to jako dát pleti sluneční brýle," říká dnes s úsměvem.
Chemické vs. minerální filtry – co zvolit?
Velmi častou otázkou je, zda zvolit chemické nebo minerální složení. Chemické filtry absorbují UV záření a přeměňují ho na teplo – většinou jsou lehčí, průhledné a vhodné pod make-up. Minerální (nebo také fyzikální) filtry, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, působí jako zrcadlo – odrážejí paprsky pryč od pokožky. Jsou ideální pro citlivou pleť, děti, těhotné ženy nebo kohokoli, kdo se snaží vyhnout syntetickým látkám.
Pokud hledáte přírodní krém na obličej s SPF 50, zaměřte se na produkty s minerálními filtry, bez nanočástic a bez parfemace. Takové krémy bývají sice o něco hutnější, ale moderní technologie už umožňují i jejich příjemné roztírání bez bílého filmu.
Klíčové vlastnosti dobrého krému s SPF 50 na obličej
Co tedy hledat na etiketě, když vybíráte ideální denní krém s vysokou ochranou?
- Širokospektrální ochrana (broad spectrum) – chrání proti UVB i UVA záření
- Vhodné pro typ vaší pleti – bez komedogenních složek pro mastnou pleť, hydratační pro suchou
- Neparfémované složení – ideální pro citlivou a alergickou pleť
- Bez nanočástic, pokud preferujete přírodní alternativy
- Voděodolnost, pokud se potíte nebo se chystáte do vody
Mýtus - SPF v make-upu stačí
Často se objevuje názor, že pokud make-up nebo BB krém obsahuje SPF, není třeba další ochrana. Bohužel, realita je jiná. Aby pleť skutečně získala deklarovanou úroveň ochrany SPF 15 nebo 30 z make-upu, museli byste ho nanést mnohem víc, než je běžné. To znamená vrstvit několik gramů produktu, což nikdo nedělá. Proto dermatologové doporučují nejprve nanést plnohodnotný krém s SPF 50 na obličej a až poté aplikovat make-up. Některé značky nabízejí i fixační mlhy nebo pudry s SPF, které lze během dne snadno reaplikovat, aniž byste si narušili líčení.
Ochrana jako prevence stárnutí
Ochrana před sluncem už není jen otázkou spálenin a rakoviny kůže. Dnes víme, že až 90 % známek předčasného stárnutí pleti je způsobeno sluncem – od vrásek, přes ztrátu elasticity až po pigmentové skvrny. Každodenní používání SPF je proto nejúčinnější anti-age strategie, kterou si můžete dopřát. A co je na tom nejlepší? Je to jednoduché, dostupné a nevyžaduje žádné injekce, lasery ani plasty.
Slova dermatoložky Dr. Moniky Arenbergerové to vystihují přesně: „Žádná kosmetika neudělá pro vaši pleť tolik jako pravidelné používání opalovacího krému."
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Udržitelnost a etika v opalovací kosmetice
Vedle zdravotních hledisek je pro mnoho lidí důležité i to, co všechno kosmetika obsahuje – nebo naopak neobsahuje. Udržitelný životní styl se stále více promítá i do péče o pleť. Přírodní opalovací krémy často kombinují minerální filtry s rostlinnými extrakty, balí se do recyklovatelných obalů a netestují se na zvířatech. Navíc jsou šetrnější k citlivým ekosystémům – například korálovým útesům, které některé chemické filtry poškozují. Pokud tedy vybíráte krém na obličej s SPF 50, zkuste sáhnout po značce, která myslí nejen na vaši pokožku, ale i na planetu.
Běžný den začíná stisknutím budíku, šálkem kávy a pohledem z okna. A právě tady by se měl zařadit i jeden nový ranní návyk – nanést ochranný krém s SPF 50 na obličej. Nezabere víc než pár vteřin, ale může vaší pleti přinést roky zdraví, krásy a sebevědomí. Protože péče o pleť není luxus – je to forma lásky k sobě samému. A ta si přece zaslouží tu nejlepší ochranu.
