Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale)

Další názvy: Smetánka lékařská, Pupava, Lucerny, Mlíčník, Dandelion

Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale), známá také pod názvy smetánka lékařská, pupava, lucerny, mlíčník nebo anglicky dandelion, je velice rozšířenou rostlinou, jejíž využití je skutečně široké. Tato vytrvalá bylina řadící se do čeledi hvězdnicovitých roste téměř na celém území České republiky. Své místo nachází na loukách, úhorech, na náspech, v zahrádkách, parkách, ale i na různých odpadcích. Kromě své nesporné krásy s sebou pampeliška přináší také řadu léčivých účinků. Právě tyto účinky z ní činí hojně využívanou rostlinu v medicíně i v kosmetice.

Pampeliška se vyznačuje velkým množstvím cenných látek, mezi kterými dominuje zejména hořčík, draslík, vápník, železo, mangan, ale též vitamíny A, B, C a D. Medicína používá především kořen pampelišky, který má výrazné detoxikační účinky. Podporuje trávení, funkci jater a ledvin, pomáhá při potížích se žlučníkem a má také diuretické účinky. Kořen pampelišky naleznete tedy v široké škále detoxikačních čajů a výtažků. Co se týče kosmetiky, využití nacházejí především květy pampelišky. Jejich extrakt se přidává do krémů, masek a olejů pro citlivou pleť, neboť má výrazné protizánětlivé a zklidňující účinky. Navíc pampeliška působí jako antioxidant, což ji činí vhodnou i pro ošetřování zralé a stárnoucí pleti. Méně známé, avšak stále častěji se objevující, je využití pampelišky lékařské v potravinářství – mladé listy lze konzumovat v salátech a kořen se používá jako náhrada kávy.