Maca (Lepidium meyenii)

Další názvy: Řeřicha peruánská, Maca peruánská, Peruánský ženšen, Peruánská viagra

Maca, známá také jako Řeřicha peruánská, Maca peruánská, Peruánský ženšen nebo Peruánská viagra, je kořenová rostlina, která se již tisíce let pěstuje vysoko v Andách v Peru. Tato malá, šťavnatá rostlina je schopna přežit v drsných a obtížných podmínkách, kde jiné rostliny neobstojí. Maca je známa pro své zdravotní přínosy, zejména pro své afrodiziakální účinky, a to díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny. Často se označuje jako "superfood" a je považována za jednu z nejvýživnějších rostlin na světě.

Produkty, do kterých se maca používá, jsou různorodé. Nejznámějším způsobem konzumace macy je v práškové formě, kterou lze přidávat do smoothies, müsli, jogurtu, ovesných kaší nebo dokonce do pečení. V posledních letech se stala velmi populární také maca káva, která je směsicí kávy a prášku z macy. Další oblíbený produkt je maca čaj, který se připravuje ze sušených kořenů. Kapsle s prachem z macy jsou pak považovány za práškový doplněk stravy. Maca se také používá v kosmetice, například v pleťových krémech a mýdlech díky svým úžasným výživovým vlastnostem. Je důležité poznamenat, že při konzumaci jakéhokoliv produktu s macou by měly být dodržovány doporučené dávky, aby nedošlo k předávkování, které by mohlo vyvolat nežádoucí účinky.